Ανανάς

Αποτελεί εξαιρετική πηγή μαγγανίου και χαλκού. Μια από τις σημαντικότερες θρεπτικές ουσίες του είναι η βρωμελαίνη, ένα ένζυμο που διευκολύνει την πέψη των πρωτεινούχων τροφών. Επίσης, συμβάλει κατά τις αρθρίτιδας. Περιέχει 49 θερμίδες ανά 100 γρ .

Χώρα Προέλευσης  Λ.Αμερική